Ah l'insomnie de grossesse... Pas toujours évident le sommeil quand on est enceinte. Voici un outil pour vider ta tête de ce qui te préoccupe quand tu n'arrives pas à dormir. Ou encore pour noter les choses dont tu veux te rappeler le lendemain.

On a souvent le réflexe de prendre son cellulaire quand on n'arrive pas à s'endormir, ce qui nous réveille encore plus! La lumière, les notifications, l'heure qui passe, rien de bon pour favoriser le sommeil.

On dit que écrire aide à se vider l'esprit... Prête à essayer?